秋になりました・・・

季節は夏から秋になり、急に寒くなってきました。
寒暖の差が激しくなると、体調を崩しやすい人も多いでしょう。
こういう時期こそ、食事、入浴、睡眠、適度な運動を行い、
毎日の生活の中で自律神経系を整えることが大切です。
皆さん、日頃の生活を見直し体のバランスを整えるようにしましょう。