冬にご用心

最近、朝晩の冷え込みが厳しくなりましたね。
寒い夜は風呂に入って…と言いたいが。
冬に多発する健康トラブルのひとつが「ヒートシヨック」です。
急激な温度変化により血圧が上下することで心臓の血管などに大きな負担をかけます。
よって、心筋梗塞や脳梗塞、脳出血を引き起こします。
寒い脱衣所と熱い風呂の温度差は要注意です。
ヒートショックのリスクを下げるには…？
血圧低下作用のあるミネラルを含んだ食品を、普段から積極的に摂取する事が大切です。
ミネラル入りの麦茶をお勧めします。
他に、ニガリ、豆腐、アーモンド、昆布などがあげられます。
師走に選挙がある年は、厳しい冬が到来すると言われてます。
皆さん、ヒートショックについてご家庭で調べてみませんか？