みなさま、こんにちは。リハビリテーション科です。

まだまだ暑さが続き、まさに「残暑」という言葉がぴったりの季節となりました。日中は気温や湿度も高く、屋外での散歩や運動は熱中症のリスクが高まります。健康のために始めた運動が、体調を崩す原因となってしまっては本末転倒です。

そこでおすすめしたいのが、屋内でできるリハビリや運動です。

寝たままでも、椅子に座ったままでも、無理なく続けられる体操がたくさんあります。短い時間でも毎日少しずつ身体を動かすことで、体力維持や転倒予防につながります。

当院では、リハビリスタッフがご自宅で取り組めるように工夫した体操動画をYouTubeで配信しています。ご自身のペースに合わせて動画を観ながら一緒に身体を動かすことで、暑い時期にも安心して運動を続けることが出来ます。

ぜひこちらから動画をご覧いただき、ご家庭での健康づくりにお役立てください。

残暑に負けず、身体を元気に保ちながら秋を迎えましょう。

体調に不安を感じた際は、無理をせず当院へご相談ください。