栄養室ブログの一覧

  1. 本当は怖いオーラルフレイル

    ~口まわりの衰えから寝たきりへ!?~ 80歳で20本の歯を目指す運動は有名ですが、口の健康は歯の数だけではありません。 オーラルフレイルとは、口まわりの衰え

  2. 七夕行事食

    ささの葉さ~らさら のきばにゆ~れ~る~ ということで当院の栄養課では7月7日の昼食に七夕の行事食を提供しましたのでご紹介します。 お品書き 巻き寿司 七夕

  3. 貧血対策お勧めレシピ

    貧血対策にお勧めの一品をご紹介します。 食欲のない時にもスパイスの効いたカレー味のレバー召し上がってみませんか。 子供さんにも美味しく食べていただけると思い

  4. 快眠できていますか?

    皆様はしっかりと睡眠とれていますか? 快眠(質の良い睡眠)につながる栄養素は主に3つあります。 ①トリプトファン②グリシン③GABA(ギャバ)です。 &nb

  5. ウェルシュ菌食中毒予防について

    食中毒の85%を占める細菌性食中毒は、夏場に増加します。 ノロウイルスやカンピロバクターに次いで患者数が多い食中毒は、細菌性の「ウェルシュ菌」による食中毒で

  6. 花粉症大丈夫ですか?

    陽が長くなり、春はもうすぐそこに来ています。 この時期から花粉症に悩まされる方も多いと思います。 原因として体の酸化反応を進める活性酸素がアレルギー反応や炎

  7. 幸福寿命を延ばすために食物繊維を!!

    幸福寿命とは? 寿命には、平均寿命や健康寿命の他に幸福寿命もあるとのこと。 (慶応義塾大学医学部教授伊藤氏より) 幸せと思うこと自体が長生きの秘訣。 自分自

  8. 「かくれ脱水」に要注意!!

    最近なんとなくつらい、頭が痛い、疲れやすい、胃もたれがする、食欲がない、足がつる等の症状はありませんか? こんな体調の変化が「かくれ脱水」の兆候かもしれませ

  9. 食中毒予防ための食事について

    体内で細菌をやっつけ、免疫力を高めるためには… 白米よりも胚芽米や玄米を摂りましょう 海藻やキノコ類をとり入れ、食物繊維やミネラルを摂りましょう 味噌や納豆

  10. ボツリヌス菌食中毒予防について

    7月に熊本県でボツリヌス毒素による食中毒が発生しました。 ボツリヌス菌は土壌、水などに広く存在し、熱にとても強く真空パックのような酸素の極めて少ない密封状態

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