こんにちは、北部病院外来スタッフです。
だんだん暑くなってくるこの季節、テレビでも熱中症というワードが聞かれてきますね！
ここで皆さんに問題です！
４つのうち熱中症対策に良い飲料水はどれでしょうか？
①水　②スポーツ飲料水　③麦茶　④お茶

正解は③麦茶です！

理由は汗をかくと体内から塩分やミネラルが失われ身体の調整機能のバランスが崩れ、熱がこもってしまいます。
麦茶は身体の熱を冷ます効果がありミネラルや塩分を含むため夏におすすめの飲料水です。

スポーツ飲料水だと思われた方もいらっしゃると思いますが、５００mlの中に30ｇ以上の糖分が含まれているものもあるので飲み続けていると糖の過剰摂取による糖尿病や肥満、虫歯になるリスクがあります。
また酸性度が高い為、歯のエナメル質が溶ける可能性があるため注意が必要です。

夏本番になる前に知っておくと良いかもしれませんね！