雨が降り秋らしさが肌に感じるようになりました。

私は以前、ショウーウインドに映る猫背でうつむき、自信なさげに歩く自分の姿を見たとき、残念な気持ちと恥ずかしさを感じました。どうやったら綺麗に歩くことができるのか考えて、4つのことを意識するようになりました。

1. 背筋を伸ばす
2. 顎を引き肩を落とす
3. 膝を上げる
4. かかとから着地しつま先で蹴る

続けてきたら今はほとんど俯くことがなく、自信をもって歩くことが出来るようになりました。愛犬と一緒のお散歩で楽しさ倍増です。

ほんの少し意識することで大きく変わることがあるんだと思いました。

ご興味があれば、皆様もいかがですか？