運動を始めるのに適した季節になりました。カラっとしていて少しひんやりとした季節は夏や冬に比べて、身体への負担も少なく、運動をするのに最適と言われています。秋に運動をすると、

1. 体温が上がる
2. 免疫力が上がる
3. 肌もきれいになる
4. 痩せやすくなる
5. ムクミにくくなる

というメリットがあります。

当院でも、11月3日熊本リレーマラソンに、院長をはじめ他スタッフ10名で参加しました。

結果は3時間17分という記録でフルマラソンを完走し、職場仲間部門40位、総合順位88位でした！！

普段、運動の習慣がないスタッフも、目標がある事でモチベーションが上がり、良い経験ができたと思います。「食欲の秋」で美味しいものをたくさん楽しみながら運動も取り入れて、健康的で充実した秋をお過ごしください。