早食いになっていませんか?

ゆっくり食べることは・・・

① 肥満予防
② 糖尿病予防
③ 虫歯・歯周病予防(唾液分泌増)
④ 消化吸収促進
⑤ 認知症予防

につながります。

ぜひ意識して、よく噛んでゆっくり食べましょう!!

一口30回以上が目標です。

 

日清医療食品発行 食宅便カタログ「おいしい日和」から引用

早食い